"Dança do ventre: use a sensualidade para alcançar boa forma"
Publicado em 07/02/2011 - Entrevistada : Kelly dos Reis Cavalcanti , professora na escola de dança Laura Flores em Florianópolis.
Pernas, braços, glúteos e barriga são trabalhados durante a prática
Já pensou em ganhar curvas de odalisca com a dança do ventre?
A boa
forma física está diretamente ligada a uma íntima sensação de bem-estar.
A felicidade é tanto resultado como estímulo para a produção de
substâncias químicas fundamentais para a nossa saúde. Para quem precisa
encarar com mais seriedade uma rotina de atividade física, é importante
lembrar que de nada adianta ela ser perfeita do ponto de vista
fisiológico, ou ser a da moda, ou a mais em conta financeiramente. Se
você precisa perder peso ou melhorar o seu condicionamento, procure por
algo que também desperte bons sentimentos. Para as mulheres, uma ótima
opção é a dança do ventre.
Já no início da aula, é possível perceber
que um corpo saudável e atraente combina muito bem com sorriso e leveza
de espírito.
O treino é composto de exaustivas repetições, muito suor e dedicação. Em uma hora é possível queimar cerca de 700 calorias. Os benefícios de quem pratica esta dança oriental, nos movimentos de mão e de olhos quanto nas músicas, são muitos. "Depois de alguns poucos meses praticando já possível perceber o fortalecimento de pernas, braços e glúteos. Além disto, os movimentos vibrantes trabalham a região pélvica, intestinos, útero e ovários" afirma Kelly.
Além da questão aeróbica, muito ritmo e exercícios intensos de quadril, pernas, braços e cintura, a dança do ventre exige sensualidade. "Em função da correria da vida, deixamos de lado esse importante aspecto, mas com a dança a sensualidade volta", afirma a professora.
Além da questão aeróbica, muito ritmo e exercícios intensos de quadril, pernas, braços e cintura, a dança do ventre exige sensualidade. "Em função da correria da vida, deixamos de lado esse importante aspecto, mas com a dança a sensualidade volta", afirma a professora.Entre tudo que se pode esperar de uma atividade física, a dança do ventre oferece todos os benefícios para o público feminino. Segundo a professora, a prática influencia diretamente na autoestima, no bom humor e na auto-confiança.
Para quem nunca tentou, é importante estar disposto a se descobrir. "A dança do ventre funciona também como uma terapia", afirma Kelly. Muitos dos exercícios são realizados diante do espelho, você em contato com a sua projeção. E nisto surgem as roupas que cumprem vários papéis.
"As moedas em torno dos quadris servem de guia para saber se o movimento está sendo realizado corretamente". Além disso, a sensação de fazer parte de uma fantasia proporciona um distanciamento para que a mulher se entregue aos movimentos sem medo ou vergonha de si mesma ou dos outros.
A dança do ventre exige ritmo, disciplina, fortalece os músculos, tem
uma alta queima calórica e ainda deixa a mulher mais sensual e feminina.
Os movimentos, por não serem comuns a nossa cultura, assim como a música, as roupas e as coreografias,
exigem uma presença atenta para que o exercício possa ser realizado com
competência. E é aí que a modalidade ganha adeptas de todas as faixas
etárias. Sem contra indicação, a dança do ventre pode ser realizada por
qualquer mulher que queira se conhecer, colocar o corpo para mexer e
descobrir formas ainda mais femininas.
Fonte: www.minhavida.com.brhttp://www.minhavida.com.br/fitness/materias/12786-danca-do-ventre-use-a-sensualidade-para-alcancar-boa-forma
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